アロマオイルでダイエット

公益社団法人 日本アロマ環境協会によると、

運動にアロマを取り入れている女性は、

運動もアロマも行っていない女性の2倍ストレスを感じにくいことが明らかになりました。

運動にアロマを取り入れている女性の70％が、実年齢よりも若くみられているとのこと。

これはぜひとも毎日の運動に取り入れたいですね。

■ダイエットや運動におすすめのアロマ3つはこちらです。

DEERでも取り扱っていますので是非共お試しださい。

(1)クラリセージ

集中してダイエットを続けるとどうしてもストレスが溜まってしまいがちですが、クラリセージにはストレス解消の作用があるとされています。また、月経痛の緩和にも効果があるので、イライラして心のコントロールが難しい時におすすめ。

(2)ラベンダー

ラベンダーには、炎症や痛みをやわらげ、神経の興奮や不安定な精神を落ち着かせる働きがあります。運動で体がつらいと感じた時にも、効果が期待できるかも。ストレス解消の作用もありますので、スポーツ後の入浴には、ラベンダーの精油を数滴湯船に落としてみてはいかが？

(3)ローズマリー

肩こりや筋肉痛の緩和に効果があるローズマリーは、集中力を高める効果もあります。普段しないようなハードな運動をする場合には、ローズマリーを使うことで頑張れるかもしれません。抗酸化作用が強いのも嬉しいところ。

アロマを使えば、ちょっぴり優雅な気分で体を動かせそうですよね。アロマ×運動の相乗効果で、若返りと理想の体型両方を手に入れましょう！

スプレー、オイルも販売しています（＾＾）スプレーのラベルが変わります☆

こちらからお買い物、出来ます（＾＾）